D-pearls 80 mcg (80 stk.)

Forskning har vist, at når det gælder mængden af D-vitamin i blodet, er et dagligt tilskud af D-vitamin mere effektivt end større ugentlige eller månedlige tilskud.

Stærke tilskud af D-vitamin kan ifølge Sundhedsstyrelsen være relevante for:

• Personer med kliniske symptomer på D-vitaminmangel eller hvor livsførelsen giver mistanke om mangel
• Personer der opholder sig inden døre, har dækkende klæder – også om sommeren – og derfor ikke får sollys på huden
• Personer, som undgår sollys
• Plejehjemsbeboere – idet gamle menneskers evne til at danne D-vitamin i huden samt optage det fra tarmen er nedsat
• Personer over 70 år. Ældre personers hud har en nedsat evne til at danne D-vitamin fra sollys

Veganere og vegetarer rådes til at holde sig til de officielle retningslinjer for ophold i solen og eventuelt tage et tilskud af D-vitamin i vinterperioden.

Blodets indhold af D-vitamin kan bestemmes i en blodprøve i enheden 25-hydroxyvitamin D (25-(OH)D) og måles i nmol/l.

D-vitaminstatus gradueres på følgende måde:

•  <12 nmol/l: Svær mangel
•  12-25 nmol/l: Mangel
•  25-50 nmol/l: Utilstrækkeligt
•  >50 nmol/l: Tilstrækkeligt
•  75-150 nmol/l: Optimalt niveau hos personer med skøre knogler samt nyrepatienter
•  >ca. 200 nmol/l: Risiko for forgiftning

> = større end
< = mindre end

Kontrolmåling af D-vitamin
Ifølge Sundhedsstyrelsen er der ingen rutinemæssig grund til at få undersøgt sit D-vitaminindhold i blodet, men Styrelsen anbefaler  kontrolmålinger sommer og vinter til personer, der længerevarende tager 50 µg D-vitamin eller derover hver dag. Derudover anbefaler Styrelsen kontrolmålinger, hvis der er mistanke om en utilstrækkelig optagelse af D-vitamin samt i situationer, hvor der hersker usikkerhed om, hvorvidt en person efterlever anbefalinger om tilskud.